• Introducción a la Dieta Keto o Cetogénica:

    Introducción a la Dieta Keto o Cetogénica

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    Vamos a ver una introducción a la Dieta Keto o Cetogénica, qué es, quien puede seguirla y qué recetas podemos preparar. Introducción a la dieta keto o Cetogénica: Este tipo de dieta empezó a hacerse popular el año pasado y poco a poco se va haciendo común sobre todo en las redes sociales. Su premisa principal es reducir o eliminar los hidratos y fomentar las grasas y las proteínas. Hasta fecha de hoy la dieta Keto era popular sobre todo entre deportistas pero ahora se ha puesto de moda como dieta de adelgazamiento. En este post vamos a ver en…

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  • INTRODUCCIÓN AL AYUNO INTERMITENTE (AI)

    INTRODUCCIÓN AL AYUNO INTERMITENTE

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    El ayuno intermitente es una práctica que se debe llevar a cabo siempre con la supervisión de un profesional. Esta es una pequeña introducción.

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  • Mi experiencia con el ayuno intermitente

    Mi experiencia con el ayuno intermitente

    Recetas Monis

    Esta es mi experiencia con el ayuno intermitente y la de nadie más. Quiero recalcar que esta es mi vivencia en primera persona y qué puede ser distinta para cada persona, es mi . Recomiendo iniciarse en esta práctica e la mano de un especialista, ya sea médico o nutricionista per sobretodo con conocimiento para asesorarnos y llevar un control de nuestra evolución. En adelante os dejo un resumen de mi experiencia con el ayuno intermitente. En mi anterior post hacía una pequeña introducción al ayuno intermitente explicando un poco en qué consiste, qué tipos de ayuno existen, qué comer…

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